Dave Kovar’s Instructor Toolbox Fitness 10 Count Burpees – Fitness ANSEHEN 360 Sit Outs – Fitness ANSEHEN 4 Count Foot Slaps – Fitness ANSEHEN 4 Count Heismans – Fitness ANSEHEN Advanced Jumping Jacks – Fitness ANSEHEN Alternating Jump Squats – Fitness ANSEHEN Alternating Twist Stance – Fitness ANSEHEN Around The World – Fitness ANSEHEN Ball Drill 1 – Rock Drops – Fitness ANSEHEN Ball Drill 2 – Dragon Ball – Fitness ANSEHEN Ball Drill 3 – Shot Put – Fitness ANSEHEN Ball Drill 4 – Push Ball – Fitness ANSEHEN Ball Drill 5 – Bucket Ball – Fitness ANSEHEN Ball Drill 6 – Twisters – Fitness ANSEHEN Bo Staff Kicking Drills – Fitness ANSEHEN BTHs – Fitness ANSEHEN Captains Chairs – Fitness ANSEHEN Caterpillar Crawls – Fitness ANSEHEN Chair Dips – Fitness ANSEHEN Chair Plank Kicks – Fitness ANSEHEN Chair Pushups – Fitness ANSEHEN Chair Step Up Knees – Fitness ANSEHEN Clap Pushups – Fitness ANSEHEN Climbing The Ladder – Fitness ANSEHEN Clock Lunges – Fitness ANSEHEN Combat Crunchies Offense and Defense – Fitness ANSEHEN Combat Sit Ups with Mit Work – Fitness ANSEHEN Corkscrew, Knee lift, Low Stance Combo – Fitness ANSEHEN Crab Reaches – Fitness ANSEHEN Curtsy Lunges – Fitness ANSEHEN Donkey Kicks From A Pushup Position – Fitness ANSEHEN Elevator Flip Flops – Fitness ANSEHEN Figure Eight Leg Raiser Drill – Fitness ANSEHEN Five Count Pushups – Fitness ANSEHEN Footslap Pushups – Fitness ANSEHEN Grasshopper Push Ups – Fitness ANSEHEN Hands Off Pushups – Fitness ANSEHEN Horse Stance Pop-up – Fitness ANSEHEN Jiu Jitsu Sit Ups 1, 2, 3 – Fitness ANSEHEN Jump High… Land Light – Fitness ANSEHEN Knee Drop Hook Punch – Fitness ANSEHEN Knee Thrust From Chair – Fitness ANSEHEN Laying Neck Exercises – Fitness ANSEHEN Leapfrog/Crawls – Fitness ANSEHEN Low And Slow Grapevines – Fitness ANSEHEN Lunge Frontkicks with Front Leg – Fitness ANSEHEN Mountain Pushups – Fitness ANSEHEN Musashi – Fitness ANSEHEN Neck Bridge – Fitness ANSEHEN One Armed Crossed Body Pushups – Fitness ANSEHEN One Legged Blitzers – Fitness ANSEHEN One Legged Chair Lunge – Fitness ANSEHEN One Legged Extensions From Crab – Fitness ANSEHEN One Legged Rebounders – Fitness ANSEHEN One Legged Yoga Squats – Fitness ANSEHEN One Leggged Squat Thrusts – Fitness ANSEHEN Over Unders – Fitness ANSEHEN Partner Front Kicks – Fitness ANSEHEN Partner Leg Press – Fitness ANSEHEN Partner Push Ups – Fitness ANSEHEN Partner Round Kick Drills – Fitness ANSEHEN Partner Side Kick Drills – Fitness ANSEHEN Pendulums – Fitness ANSEHEN Piston Pushups – Fitness ANSEHEN Plank Reaches – Fitness ANSEHEN Prancers – Fitness ANSEHEN Push Up Shoulder Taps – Fitness ANSEHEN Pyramid Partner Pushups – Fitness ANSEHEN Rebounders/Leg Lifts – Fitness ANSEHEN Rock Drops – Fitness ANSEHEN Rock Jacks – Fitness ANSEHEN Roll Back/Knee Lunge Forward – Fitness ANSEHEN Roll Ups – Fitness ANSEHEN Russian Twists – Fitness ANSEHEN Sandwich Squats – Fitness ANSEHEN Scapula Pushups – Fitness ANSEHEN Scorpion Pushups – Fitness ANSEHEN Several Variations of a Plank(Plank to Supermans) – Fitness ANSEHEN Short Squats – Fitness ANSEHEN Shoulder Stabilazation Series – Fitness ANSEHEN Side Plank With Leg Raises – Fitness ANSEHEN Sideways Burpees – Fitness ANSEHEN Sideways Crawling Pushups – Fitness ANSEHEN Single Arm Burpees – Fitness ANSEHEN Single Leg Jumps – Fitness ANSEHEN Sit Outs – Fitness ANSEHEN Slider Push Ups – Fitness ANSEHEN Spiderman Pushups – Fitness ANSEHEN Squat Lunge Shuffle – Fitness ANSEHEN Squatting Bounce Backs – Fitness ANSEHEN Squirms – Fitness ANSEHEN Swivels – Fitness ANSEHEN The Frog(Frog Pose) – Fitness ANSEHEN Tysons – Fitness ANSEHEN Wall Walkers – Fitness ANSEHEN Wavemaster Pushups – Fitness ANSEHEN Wavemaster Weight – Fitness ANSEHEN Ying Yang Pushups – Fitness ANSEHEN Ying Yang Squats – Fitness ANSEHEN MEHR LADEN XDU BIST NICHT EINGELOGGT! LOGIN MITGLIED WERDEN Scroll To Top Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklärst du dich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden. Einverstanden
