Curriculum MMA Weißgurt
Weißgurt | Boden // Ausweichen aus Guard
Weißgurt | Boden // Befreiung aus Sidecontroll (Unterlage in Guard)
Weißgurt | Boden // Befreiung von Guard im Stand
Weißgurt | Boden // Hip Escape
Weißgurt | Boden // Kontrolle der Guard oben
Weißgurt | Boden // Mount-Befreiung Unterlage 1
Weißgurt | Boden // Mount-Befreiung Unterlage 2
Weißgurt | Boden // Mount-Befreiung Unterlage 3
Weißgurt | Boden // Rückwaertsfallschule: Hocke
Weißgurt | Boden // Rückwärtsfallschule: Sitzen
Weißgurt | Boden // Rückwärtsfallschule: Stehen
Weißgurt | Boden // Rückwärtsrolle
Weißgurt | Boden // Schaukel
Weißgurt | Boden // Schlagen aus der Guard oben
Weißgurt | Boden // Side Controll Kneeride
Weißgurt | Boden // Verfolgungsschritt Boden
Weißgurt | Boden // Verteidigung vom Boden gegen Stand
Weißgurt | Boden // Vorwärtsrolle
Weißgurt | Clinch // Bodylock-Takedown
Weißgurt | Clinch // Doubleleg Takedown
Weißgurt | Clinch // Osotogari
Weißgurt | Clinch // Plumb Schritt Drehen Knie
Weißgurt | Clinch // Pummel
Weißgurt | Clinch // Shoot
Weißgurt | Clinch // Shoot-Backmount-Stretch
Weißgurt | Clinch // Shoot-Konter (Guillotine)
Weißgurt | Clinch // Shoot-Konter (Guillotine) – Guardpull
Weißgurt | Clinch // Sprawl
Weißgurt | Clinch // Thai Plumb
Weißgurt | Clinch // Thai Plumb Lösen Schlagen
Weißgurt | Clinch // Thai Plumb Wechsel
Weißgurt | Schläge & Kicks // Ausweichschritte
Weißgurt | Schläge & Kicks // Cross
Weißgurt | Schläge & Kicks // Cross Drill
Weißgurt | Schläge & Kicks // Cross-Hook
Weißgurt | Schläge & Kicks // Cross-Hook-Cross
Weißgurt | Schläge & Kicks // Frontkick Drill
Weißgurt | Schläge & Kicks // Frontkick Drill reverse
Weißgurt | Schläge & Kicks // Hook
Weißgurt | Schläge & Kicks // Hook-Cross
Weißgurt | Schläge & Kicks // Hook-Cross-Hook
Weißgurt | Schläge & Kicks // Jab
Weißgurt | Schläge & Kicks // Jab-Cross
Weißgurt | Schläge & Kicks // Lowkick
Weißgurt | Schläge & Kicks // Outside-Lowkick
Weißgurt | Schläge & Kicks // Pendeln
Weißgurt | Schläge & Kicks // Pushing-Frontkick
Weißgurt | Schläge & Kicks // Pushing-Frontkick-reverse
Weißgurt | Schläge & Kicks // Roundkick Drill
Weißgurt | Schläge & Kicks // Schrittarbeit
Weißgurt | Schläge & Kicks // Shuffle
Weißgurt | Schläge & Kicks // Sparringsspielchen
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